[기획기사]한국을 덮친 황사능으로부터 건강을 지키자!
gcyc (admingcyc)
작성일 :
2011-06-08 11:45:44
조회 :
1521

  엎친데 덮친격으로 고비사막의 황사에 후쿠시마원전의 방사능이 뒤섞인 봄철 공기는

  “황사능”이라는 신조어를 만들며 모두의 마음을 심란하게 만든다.

 하지만 "황사능"은 단순한 식습관 또는 섭취 영양소만으로도 피해를 충분히 예방할 수 있다.

 황사능으로부터 우리건강을 지키는 방법을 알아보자.


황사능, 한국에서 일어날 정확한 피해는?

 황사로 인해 호흡기 질환이 발생할 가능성이 높아져 이에 주의해야 하며 인체에 유해한 방사능 성분인 “세슘”과 “방사성 요오드”가 전국 각지에서 검출되고 있다.

 따라서 대기의 방사능성분으로 인한 갑상선질환의 증가현상이 뚜렷해질 것으로 보인다.

 또한 기상청이 제공한 전국 방사능유해물질 농도는  “잠재적으로 인체에 영향을 미칠 수 있는 범위”이다.

 과거 체르노빌 사건을 보면, 우리나라에도 “사건 당시 영유아였던 사람들의 갑상선질환 발병률이 다른 연령대의 사람들보다 높았다”라는 통계가 존재한다.

  따라서 이번 후쿠시마 원전 사고의 심각성이 체르노빌과 같은 최고레벨인 7로 격상됨에 따라 체르노빌사건과 비슷한 피해가 있을 것으로 예상되며 그때에 비해 이번사건은 우리나라에서 가까운 일본에서 일어난 사건인 만큼 더 큰 피해가 우려된다.

황사능으로부터 건강을 지키려면?

1.이로운 음식 섭취를 통한 건강 지키기

 먼저 황사에 좋은 음식으로는, 중금속을 몸에서 배출하는 효능이 있는 미역과 도라지, 그리고 목 건강에 도움을 주는 모과 등이 있다.

방사능에 좋은 음식으로는 요오드를 포함한 식품인 다시마를 비롯한 해조류와 우유, 계란노른자가 있고 기타 유해물질에는 칼륨이 도움이 되는데 칼륨은 바나나와 감자, 브로콜리에 많이 들어있다.

면역력강화에 좋은 식품도 주목받고 있는 데 특히 인삼과 녹용 등 건강기능식품으로 먹어왔던 한약재들이 인기가 높다. 특히 인삼은 과거 여러 차례 있었던 “인삼의 효능”에 대한 실험에선 방사선을 조사한 생쥐를 대상으로 30일간 생존율을 조사한 결과, 인삼추출물이 혈소판 생성을 촉진시키고, 방사선에 의한 출혈을 감소시켰으며, 적혈구와 혈소판의 수가 증가하는 기전을 확인했다. 또한 생쥐에 방사선을 조사하기 전에 홍삼 총사포닌 및 홍삼 지용성 분획을 투여시에 생존율이 10%에서 40~57%로 증가했고, 생체 내 항산화물질 함량이 증가했다는 실험결과가 알려졌었다. 이러한 한약재들 외에도 새로 알려진 면역력강화식품은 녹차이다. 녹차의 탄닌성분은 면역력 강화에 도움을 주며 비타민 중 C와 E도 면역력강화에 도 좋다. 

하지만 무엇보다 면역력을 키우기 위해 가장 중요한 것은 “면역력을 약화시키는 식품을 멀리하는 것” 과 “모든 영양소를 골고루 균형 섭취”하는 것이다.

2.일상생활습관을 통한 건강 지키기

실생활에서는 무엇보다 가급적 비는 맞지 말아야 하며 농산물의 경우 깨끗이 씻어 먹는 게 좋다. 그리고 황사나 방사능이 심한 날에는 마스크를 착용하자.

 

취재 : 김형정 기자 / 편집 : 용소연 기자

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